Stage Trail

stage préparation SaintéLyon avec corentin play

Prépa SaintéLyon dans des conditions réelles : terrain, dénivelé et sortie de nuit

Présence de Corentin Play, athlète élite et 4ème STL sur tout le stage

Ce stage trail est conçu pour celles et ceux qui préparent la SaintéLyon ou un trail long hivernal, et qui souhaitent s’entraîner dans des conditions proches de la réalité de course. Pendant 3 jours, vous poserez les bases physiques, mentales, nutritionnelles et matérielles indispensables pour les trails mythiques comme la SaintéLyon, tout en bénéficiant d’un encadrement professionnel et de la présence de Corentin PLAY, traileur élite.

Un stage exigeant, immersif et structurant, pour arriver sur la ligne de départ confiant, préparé et solide.

Le lieu du stage

Hébergement à St Christo en Jarez, sur le parcours de la STL

Accumuler des kilomètres et du dénivelé sur les sentiers typés STL
Améliorer vos techniques de trail : montée, descente, terrain plus ou moins technique ...
Aborder la stratégie nutritionnelle spécifique d'un trail de nuit hivernal
Tester et échanger autour du matériel indispensable

Pour qui ?

Ce stage s’adresse aux trailers et traileuses préparant la SaintéLyon ou un trail long hivernal, à la recherche d’un volume structuré et d’un cadre sécurisé - Objectif progression, pas compétition !

* Stage assuré à partir de 8 inscrits

Durée

Distance

Technicité : sentiers de la STL, peu techniques de manière générale

*Les distances et le dénivelé sont indicatifs. Le programme pourra évoluer selon les conditions climatiques, le niveau du groupe ou événements imprévus.

400€ TTC

Le programme détaillé

JOUR 1

Vendredi

Après-midi : Séance spécifique montées
Soir : Conférence nutrition

JOUR 2

Samedi

Matin : Séance spécifique descente
Après-midi : Échanges sur les aspects mentaux et partage d’expérience de Corentin
Soir : Testing matériel et reconnaissance nocturne du parcours Saint-Étienne / Saint-Christo

JOUR 3

Dimanche

Matin : Renforcement musculaire spécifique trail
Après-midi : Reconnaissance du parcours Saint-Christo / Sainte-Catherine ou autre parcours

Tout ce qu’il faut savoir avant votre stage

Infos pratiques

Encadrement professionnel
Hébergement et repas (du soir du 1er jour au midi du dernier jour)
Les navettes entre les points de départ / arrivée des séances
Apports théoriques et pratiques : technique, gestion de course, nutrition, préparation mentale...
Partage des connaissances d'un traileur élite
Un cadeau by D+ Aventures

Transport jusqu’au lieu du stage (mais possibilité de vous récupérer à la Gare de St Etienne sur demande)
Repas du premier jour midi (en cas d’arrivée matinale)
Vos ravitaillements de course
Assurances individuelles

Ce stage s’adresse à des traileurs et traileuses de tous niveaux ayant déjà l’habitude de pratiquer.

Il est recommandé d’avoir l’habitude de courir sur des terrains variés, vallonnés, sans grosse technicité,, ainsi que d’avoir déjà réalisé des sorties de plus de 20 km.

Passion, nature et aventure humaine

Ce que D+ Aventures vous apporte

Chez D+ Aventures, notre vision est simple : faire du sport outdoor une aventure humaine, fondée sur la passion, la progression et la convivialité. Nous croyons qu’au-delà de la performance, le sport doit être un moment de partage, d’apprentissage et de reconnexion à soi et à la nature.